Em homenagem á semana da mulher, hoje, o Das Marias vai mostrar as 6 frases mais ditas por nós mulheres.

Vamos á elas:

1- “Eu não tenho roupas”: Essa frase é largamente usada entre as mulheres. Seja nas vésperas de um encontro ou apenas em uma típica manhã de segunda-feira, o MSR – Movimento dos Sem Roupa se apodera da mulher, que mesmo olhando para 832 peças espalhadas pela cama, não consegue visualizar nada que vista bem, a crise se torna um surto quase psicótico e a frase “Eu não tenho roupas!” é tudo que ela consegue pensar e dizer.

2- “Já estou indo”: Frase amplamente utilizada em todas as faixas etárias. Na adolescência é comumente utilizada quando você está no meio daquela festa de arromba e sua mãe te liga perguntando que horas você volta pra casa: “Já estou indo!” é o que você diz como resposta padrão, quando na verdade você pensa em sair da festa 2 ou 3 horas depois. Já na fase adulta “Já estou indo!” continua sendo a frase preferida quando seu marido ou namorado tenta te arrastar pra fora de casa, mas você ainda está finalizando a maquiagem ou o cachorro sumiu com seu sapato. E claro, essa frase também é desencadeada pela frase 1. Se você, marido/namorado, ouvir um “Eu não tenho roupas!” prepare-se para uma (ou várias) remessas de “Já estou indo”. Enfim, essa é uma frase pra qualquer situação, que também pode ser interpretada como “Não enche o saco, porra!”

Continuar lendo: As 6 frases mais ditas pelas marias!

1 comentário

Que a ração humana está na moda ninguém duvida, quem ainda não experimentou, já viu ou ouviu falar. Mas há uma dúvida pairando no ar: Será que dá para emagrecer comendo ração humana? A resposta mais abaixo.

Há muitas receitas circulando pela net e outras tantas podem ser encontradas para comprar, já prontas. Há porém, uma de que gosto muito que foi ensinada no programa Globo Repórter que considero bastante completa, veja a seguir:

Ração Humana

500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá

Continuar lendo: Como emagrecer comendo a "Ração Humana"

0 comentários

Os dois vídeos apresentados neste post são dos sorvetes que foram mostrados na reportagem do último Globo Repórter. Ambos são extremamente nutritivos e contêm baixíssimas calorias. Foram desenvolvidos por universidades (veja os pesquisadores nos vídeos).

Acima está o vídeo do sorvete de inhame e abaixo (após o jump) o do sorvete de abóbora com abacate. As calorias? O sorvete de inhame possui apenas 69 calorias - incrível, não? Já o de abóbora com abacate possui 83 calorias a bola.

Continuar lendo: Os sorvetes com baixíssimas calorias e muito nutritivos

0 comentários

Tem pouquinho tempo eu postei aqui um chá anti-celulite lembram? Mas convenhamos que num calor desse fica difícil se jogar no chá por mais nobre que seja a causa. Um suquinho gelado e refrescante é bem melhor.
Tome nota dos ingredientes mas lembre-se que um suco não acaba com a celulite, mas ele pode ajudar. Esse aqui ajuda a desinflamar as celulas e a eliminar toxinas além de estimular a produção do colágeno na pele. E claro, é delicioso!

Ingredientes
01 xícara de morango e framboesa
01 maçã com casca
Suco de uma lima-da-pérsia
01 colher (sopa) rasa de aveia
01 pires de couve
200 ml de água mineral

Modo de preparo
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou no liquidificador e coe. Tome bem gelado.

Fonte: Necéssaire

0 comentários

Emagrecer é fácil. Manter o peso conquistado que é difícil. Veja abaixo as principais regras para evitar o efeito sanfona, segundo o maior estudo já realizado sobre o tema, o “National weight control registry” (NWCR), nos Estados Unidos.

90% das pessoas que conservam um peso adequado praticam atividades físicas todos os dias.

Não é necessário ir à balança depois de cada refeição. O especialistas costumam recomendar pesagens às sextas-feiras e aos domingos.

A dieta do final de semana pode ser mais liberal, mas deve ter limites.

Continuar lendo: Os 10 mandamentos da manutenção do peso

1 comentário

Para garantir que a diversão de todos os dias e noites do Carnaval seja completa é bom estar com a saúde em dia. E para isso nada melhor que sucos refrescantes pra amenizar o calor. Se esses sucos forem energéticos e reidratantes, ninguém vai perder a disposição. Além disso, é bom não abusar de bebidas alcóolicas, mas se pintar uma ressaca, tem também um suco desintoxicante.

Com o suor que perdemos sambando, pulando ao som do trio elétrico, dançando marchinhas ou frevo, lá se vai parte da água de nosso organismo e com ela sais minerais importantes, além de muitas calorias.

Pra repôr tudo isso e recomeçar a folia no dia seguinte é fundamental que antes, durante e depois da diversão seja consumido muito líquido. E se esse líquido estiver repleto de nutrientes, tanto melhor. Veja abaixo alguns sucos especialíssimos que encontrei no site Saúde com Ciência e trouxe para os foliões de plantão.

Esses sucos são ricos em sais minerais (potássio, sódio, cálcio, magnésio, zinco, fósforo,etc.) e vitaminas (C, A, B, betacaroteno,etc.) e fibras. Além disso são refrescantes, xô calor!!

Continuar lendo: Aumente a disposição no Carnaval com sucos energéticos, reidratantes e desintoxicantes

0 comentários

Quem é que consegue passar uma tarde inteira no trabalho sem dar uma beliscadinha?Isso vale também para longas horas na frente do computador em casa mesmo.O problema é que quase sempre as opções que temos de lanches bem rápidos são muito calóricas e é aí que está o problema.

Para amenizar o problema uma dica é não pular nenhuma refeição para não “acumular a fome”. Outra é que como é impossível resistir a esses lanchinhos é deixar perto outras opções que não sejam bolachas recheadas,chocolates e outras bombas calóricas que sabotam nossas dietas.Opções como:iogurte, barras de cereias (sem chocolate!),banana com aveia,tirinhas de cenoura e frutas devem estar a mão.

Importante também é se manter sempre hidratada,os líquidos dão sensação de saciedade que ajudam a controlar a fome.Sucos light,chás com adoçante e água sempre por perto!

0 comentários

Hoje, 26 de Janeiro é o dia da Gula, um dos 7 pecados capitais, então resolvemos mostrar a vocês leitores assíduos, como deve ser o cardápio ideal da refeição mais importante do dia, o café da manhã.

Você sabia que ele não deve passar das 300 calorias, e que um pãozinho francês contém 140 calorias? Pelo menos quanto a ele acho que estou acertando nas dicas: sempre tiro o miolo (80 cal), se bem na maioria dos dias como mesmo é um pão de forma integral (35cal).

Veja essa e muitas outras recomendações para um café da manhã saudável, nutritivo e pouco calórico, no vídeo acima.

0 comentários

Quem nunca ouviu dizer que o farelo de trigo é bom para intestino preso? Rico em fibras (solúveis e insolúveis), bastam 2 colheres de sopa diárias para suprir mais que a necessidade diária de fibras.

Mas ele também ajuda em dietas de emagrecimento e a explicação é simples:
1- Poucas calorias: o farelo de trigo tem, em média, 80 cal em 2 colheres de sopa;

2- Mata a fome: Devido à sua propriedade de causar saciedade, duas colheres diluídas em dois copos d’água ou mesmo sobre saladas ou enriquecendo feijão e sopas já são suficientes para causar esse efeito.

Mas atenção: O farelo não deve ser consumido por quem tem intestino solto ou intolerância a esse grão. Além disso, não deixe de comer outros alimentos saudáveis durante sua dieta.

Continuar lendo: Farelo de Trigo também emagrece

0 comentários

O vinho sem álcool vem sendo a grande aposta das vinícolas espanholas devido ao seu grande número de adeptos por lá e para sorte das Marias que como eu vivem de dieta e lamentam ter que sair dela em alguma comemoração ou jantarzinho a dois , não é ? Segundo o gerente da bodega galega Raisin Dor,Ramón Bodenlle,as diferenças são mínimas:

“Nossa matéria prima é o vinho tradicional,e a partir de um aumento na pressão, conseguimos eliminar o álcool,o que torna o sabor do vinho exatamente igual ao de sempre,mas sem álcool”.

Como as calorias do vinho procedem do álcool,esse que é produzido através da fermentação do açúcar,deduzimos que o vinho sem álcool pode ser chamado de vinho light .Sem álcool logo com menos calorias.

Uma alegria para as noites de inverno que virão,porque um vinhozinho no frio cai muito bem e light é melhor ainda!

Fonte: Revista Adega

0 comentários