Alguns acham que o corpo que a eterna Diva popstar Madonna exibe nos tempos atuais está um pouco masculinizado e que ela anda meio viciada em exercícios. Seja como for, o treino é excelente para ficar com os músculos definidos, sobretudo, se for praticado sem exageros.

Quem ensina o treino da Madonna para abdomem, pernas e bumbum é a profissional de educação física Cláudia Pilotto da Bio Ritmo e nós mostramos o vídeo do treino pra vocês fazerem sua ginástica em casa.

Sempre lembrando de se alongar antes de depois dos exercícios e hidratar-se frequentemente.

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É dada a largada para a corrida contra o peso, pois o verão se aproxima. A boa notícia é que ainda dá tempo de entrar em forma, a má é que não dá para perder tempo, pois ele ‘voa’.

Uma das coisas que mais nos preocupamos, senão a mais preocupante é com relação ao bumbum. Queremos tê-lo durinho, empinado, redondinho, sem celulite e flacidez… Ufa! É até difícil de enumerar.

Vamos então mostrar um vídeo com alguns exercícios com o personal trainer Rafael Aguiar para fortalecer o bumbum. Não esqueça de alongar antes e depois do treino e praticar em dias alternados com algum exercício aeróbico, que faz perder calorias.

Via: YouTube

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Todo mundo sabe que as brasileiras adoram colocar silicone nos seios e hoje esse procedimento se tornou banal de tão comum. As técnicas estão cada vez mais seguras e os cirurgiões brasileiros estão entre os mais conceituados do mundo.

Mais recentemente, as mulheres estão “olhando” para uma outra área, estão querendo dar um ‘up’ no bumbum, a preferência nacional. O cirurgião plástico Herbert Gauss falou ao Cristiana Arcangeli - Terra que o implante de silicone é uma boa opção.

“Não fica artificial, pois o silicone é colocado por trás dos músculos, o que permite um ótimo resultado estético”, afirma ele, e ainda diz que para cada tipo de necessidade há uma escolha certa de prótese.

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